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天才?学霸?掌握这些方法,你也可以拥有最强大脑

来源:北京大学出版社 作者:北京大学出版社 发布时间:2018-05-18 是否公开:公开 审核人:王利军

    《最强大脑》是一档科学类脑力真人秀综艺节目,一直备受观众的关注和喜爱。自节目开播以来,不少“天才”或“学霸”逐渐为大家所熟知。

    比如说,“水哥”王昱珩。



    还有,与“水哥”起名的“记忆大师”王峰。



    最新一季的“脑王”杨易。



    每次看到《最强大脑》中各种超高难度的比赛时,小编不禁总要惊叹选手中强大的脑力,感受到了智商被碾压的绝望。



    但也总会好奇地问:

     难道他们生来就天赋异禀、异于常人?



    事实上似乎并非如此……

    获得“世界记忆大师”终身荣誉称号的王峰,在上高中时也会为自己记不住英语单词而苦恼。他也会经常向英语成绩好的同学请教记单词的方法。以至于当他的同学们得知他成为了“世界记忆大师”的时候,都大吃一惊。

    王峰的经历告诉我们,记忆力并非只是天生决定的。对于普通人来说,后天的努力起着比天赋更为关键的作用。而在后天的努力中,最为重要的就是系统的记忆训练方法。



    王峰也说:“记忆绝不是死记硬背,而是由绝妙的方法,这就是右脑的形象思维记忆法。”

    那么什么是形象思维记忆法呢?

    这就要从人脑的构造谈起了。只有知道人脑是什么样的,我们才能清楚如何更加有效地使用我们的大脑。

    人的大脑由左脑和右脑组成,通过大约2亿束神经纤维组成的胼胝体进行频繁地信息交换。人的左、右半脑有各自独立的意识活动——左脑主要负责语言和逻辑思维,而右脑则可以做一些难以转换成文字信息的工作,通过表象代替语言来进行思维。



    科学家把左脑称为“自身脑”,把右脑称为“祖先脑”。右脑储存着数万年的人类智慧,即祖祖辈辈的智慧结晶。与右脑对应的左脑则储存着人一辈子所获得的信息。从时间上看,最多七八十年。

    因此总的来说,右脑储存的信息远远多于左脑。有资料表明,右脑的信息储存量是左脑的100万倍。这个数据未必精确,但可以说明右脑的潜能非常巨大!



    那么在记忆的过程中,左脑和右脑又是如何运作的呢?

    大脑接收到外部的语言、形象信息后,右脑 会像录制光盘一样将这些信息记录、储存下来,左脑则会贴上标签进行归类整理,将信息收入大脑记忆库中;当我们想要回忆某个信息时,左脑会进行扫描、分析和提取。

    由此我们知道,如果记忆的素材按照右脑方式进行存储,就会记忆得更加深刻。右脑的记忆方式是:韵律、节奏、图画、想象、情感、创造。

    这就解释了一个让很多人都疑惑的问题:当遇到多年前的一位朋友时,明明看着很眼熟,却怎么都想不起来他叫什么名字。这是因为人的相貌属于形象信息,主要受右脑控制;人的名字属于语言符号,主要受左脑控制。

    因此如果能够充分发挥右脑的功能,你就可以更加深刻地记住大量信息。但是在实际生活中,人们大多都是在使用左脑记忆,而让右脑闲着或只是起辅助作用。



    那么到底该如何利用右脑进行形象思维记忆呢?有哪些实用的好方法呢?

    在各种记忆法中,有一种叫作定桩法,应用非常广泛且效果显著。

    所谓“定桩法”,是把有一定顺序的事物引申出来,作为记忆的钩子与要记忆的内容建立联结的方法。运用定桩法时,相当于把脑中已经记住的信息

    进行整理,变为图像,作为桩子用,对要记忆的转化为图像的新信息,运用夸张的联想和想象,和已经记住的图像进行联结。



    相信不少人听说过“记忆宫殿”的说法,这一概念经常出现在一些推理悬疑类的影视剧中。其实“记忆宫殿”也叫“地点定桩法”,是定桩法的一种。

    “记忆宫殿”最早由耶鲁史学家史景迁提出,用以描述传教士利玛窦的“西国记法”。TVB剧《读心神探》曾反复使用;在小说《汉尼拔》中,连环杀手汉尼拔也是用此方法记忆多年以来繁琐且复杂的病人档案;《神探夏洛克》中福尔摩斯也经常使用此手法排查嫌犯;最近的《唐人街探案2》中也形象地运用了“记忆宫殿”。



    “记忆宫殿”并不是现代记忆大师发明的方法,其历史十分悠久。古罗马时就已经有人开始使用它,元老院的长老们为了演说和辩论需要引经据典、记住大量数据。他们是怎么记忆的呢?

    罗马人注意到自己家里的物品摆设。家具还有许多器皿的位置一般是固定的,如果以它们为媒介,把需要记忆的内容与每样物品进行关联,那么只要能想起对应的物品不久可以想起记忆的内容了吗?这样就解决了“按顺序记”的难题,因此这种方法在当时被称为“古罗马室法”。



    除了定桩法之外,其实还有很多我们在日常的生活和学习中就已经在使用的方法,譬如歌诀法。

    相信大部分人在学习中国古代历史时都听过这样的歌诀:

    秦国灭六国次序是韩国、赵国、魏国、楚国、燕国、齐国,

    转换成歌诀就是:

    喊——韩

    赵——赵

    薇——魏

    去——楚
   
    演——燕

     戏——齐

    简图法也是很多学习高手热衷的高效记忆法。

    简图法就是用简单图形表达文字的含义。由于图形容易理解,很多看起来枯燥乏味的文字,也许只需要一两个简图就可以表达出来,所以图形在科学方面应用很多,如在物理、化学、生物方面都有广泛的应用。

    例如与记忆力有关的著名的艾宾浩斯曲线,就是把一个复杂的科学规律用最为简单直观的图形展现出来,让人更容易理解、更方便记忆。



    有关记忆方法的更多内容,《最强大脑》里“山之队”导师王峰的最新力作《最强大脑:写给中国人的记忆魔法书》一书中有着非常详细的介绍和案例。

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